运动员降重应该怎么喝水

问：拳手降体重时的饮食

1. 答：我觉得应该是吃一些高蛋白的东西，在这个时候我觉得还是要注意一下的，之后这样才可以让自己更好的发展。
2. 答：中长线有一些好点的影片安排两天稿子也隐身，所以更要小心行事，注意到哈三版本的
3. 答：高蛋白 低碳水 零脂肪 主要 降体重 是 脱水

问：运动的时候该如何喝水？喝多少水比较好？

1. 答：如果在运动量不大的情况下，可以立即补充水分，口渴了就可以喝水，不过一次性不要喝太多，以100毫升左右为宜。对于剧烈运动之后，而则不宜立即补充水分，千万不要立即喝水，等自己的心跳缓慢下来才可以喝水，依然要控制摄入的水量，100毫升一次为宜。
2. 答：首先第1点就是运动完之后休息一个小时再进行喝水，这样才能够让水分很好的吸收，达到喝水的这种理想的效果，2点喝水的时候也应该注意喝水，应该每次喝250毫升这样是最理想的，而且能够很好的吸收水分。
3. 答：补水运动前一两个小时喝300-500ml的水也可以在运动前15-20分钟喝500ml的矿泉水运动前喝足水可以减少运动的时候体温升高减少脱水的危险
   运动中补水根据出汗的程度大概每10-20分钟喝一次水每次150—350ml左右慢慢补充水量体内的环境比较稳定也不会增加心脏和胃肠的负担
   运动后应该少量多次大约在一个小时内慢慢喝300-500ml的水运动后补充足够的水分可以帮助身体从疲劳状态中尽快恢复
4. 答：运动后应该喝温开水，不要直接喝凉水或者冰水，对身体是不好的。喝100毫升以上就可以满足人体运动后流失的水分。

问：怎么喝水才能减肥？

1. 答：喝水也能瘦，记住这几句话，早起一杯水，补水又排便，饭前饭后各一杯水，增加饱腹感，延缓消化
2. 答：早晨起床后 喝杯温开水， 可以补充睡眠时间 蒸发水分， 还可以帮助 内脏排毒。 吃饭前半个小时内 可以喝杯水， 减少胃液形成， 还能够 控制进食量 对于减肥有帮助。

问：为什么运动员喝水要用吸管啊.?

1. 答：进行剧烈运动不宜喝太多水，用吸管可以尽量减少饮水量，减少对胃的刺激和负担，而且可以充分湿润口腔，起到解渴的作用。。。
2. 答：应该是刚运动完后，喝凉水要用吸管，减少凉水进入胃部的速度，预防身体受凉。
3. 答：激发原始动力，刚生下就会吸

问：拳击运动员靠什么紧急降重?

1. 答：你说的是控体重吧，早起喝奶一个鸡蛋，中午俩一包奶一个鸡腿，无喝水，晚上没饭，穿塑胶衣跑步，让身体大量出汗
2. 答：主要是节食，再加上玩命训练和蒸桑拿。
3. 答：通过大量出汗降体重。如：蒸桑拿、大量不间断的运动等。
4. 答：训练 节食 穿控体服跑步