体前变向怎么降重心

问：篮球变向突破时，需要“重点”注意哪些细节？

1. 答：与防守队员的距离、运球的节奏、变向后的加速、重心要降低、要用身体卡住突破位置、突破线路要清晰。
2. 答：肌肉的控制，重心的把握，速度的提升，控球的熟练。保护还哦自己的关节，别受伤。
3. 答：速度比较重要，如果没速度的话，就应该在技巧上下功夫。
   加大动作幅度，当然动作必须熟练。也可以根据实际情况来定。（防守人情况）
   这是我根据我实际操作作出的总结。
   我突破也很差
   有时候都突了
   又收回来跳投。
   多练
   别怕防守队员。
4. 答：突破时的重心倾向，结合假动作，启动要快。这样了我建议你去看看韦德的视频。我个人觉得他的突破有代表性

问：怎样才能快速变向过人

1. 答：首先要有速度、过人的技术（也就就是说运球包括对球的手感）在就是力量
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2. 答：变相之前的那个假装突破的动作幅度要大 这样能转移对方的重心 你可以看看街球的视频 高手都是第一步拉的很大 再突然便向的
3. 答：要想快速变相过人，首先就得把自己的身体平衡和协调都保持好！要不然就会自己晃倒自己了！
4. 答：干货！要学会的几个变向“过人动作”
5. 答：咱也不说大话，要想快速的过人，首先你得有信心！！其次是多过人，心得自然就出来了
6. 答：多练 变向 看别人怎么过 如果有效的话 就可以学``

问：求艾弗森变向运球的动作要领？

1. 答：我也是Al迷。首先脚步。你脚步要灵活。这个可以在训练弹跳的时候训练出。我今年才14岁，但可以说，附近几个篮球场。运球没有我好的。小碎步很重要。交替的时候脚步要有些稍稍弹起。眼神看你要进攻的反方向迷惑对手。肩部以及腰部等。都要和你要进攻的方向持反方向。误导对手你要向那一边。其实则不然。学AI。要从街球看起。你要多看街球视频。你基本运球要好，要有运球力量，要快速。向前冲的时候，重心很重要。要会压重心，这样不但速度快。而且你不会摔倒，也不容易扭伤。
2. 答：蝴蝶布 我只会右手 AI用的是左手
3. 答：等你把你的身体素质练好了就可以了
4. 答：篮球的变向运球的祖师是蒂姆哈达威，但是将变向运球运用的最好的却是“答案”艾弗森，变向运球的前提就是左右手都能够熟练的运球，不然只能成为单向运球而不是变向了，。1“首先先把左右手运球的基本功练扎实，2”然后练习筛球，也就是球在两只手里来回运动。一左一右。3；当前两点做到的时候剩下的也就简单多了，就是尽量的是身体更加的协调，上身配合下体，尽量的迷惑对手，让对手不知道你往哪边运球。4 在网上多看一些篮球突破的视频 学习变向后的突破上篮 建议多看一些韦德，吉诺比利和科比的的 也可以看一些街球视频 不过街球的很多动作都是违例的 5 最后也是最重要的一点就是变向时脚步一定要快，速度迅疾如风 ，这也是为什么把运球练好的原因
   做到以上 几点 你就能戏耍对手于鼓掌之间 ...
5. 答：...呵呵 选为推荐了 我是个控卫 非常喜欢AI 虽然他老了 但是依然很喜欢 如果你看看他早年的视频和现在的作比较的话 你会发现 早年的视频靠速度为多 但是后期主要是变向,有人被他的动作迷惑了 但是你如果仔细看他的脚步和肩膀的话你会发现真正值得学习的东西...

问：体前变向如何压低中心加快速度？

1. 答：别的技术之类的你肯定都懂...
   但是限制你发展的最大原因就是---身体素质....
   如果你的腿部力量..腰腹力量...下肢爆发力很强力的话...做那些动作是很简单的...
   喔..对..还有协调性...
   多看那些高手打....
   当大体动作出来后..再想提高就是不断的细化...
   注意自己的弱处...反应和起动....
   多想.巧练!