运球降重心篮球训练

问：篮球怎么降低重心练控球，crossover

1. 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。

问：篮球练运球还要降低重心?

1. 答：运球的时候重心越低，别人就很难断你的球…
2. 答：当然要!
   1.避免失误,抢断
   2.更容易变向,避免摔倒
3. 答：降低重心一能够扩大你身体保护球的范围,二能让球运转的频率更快而不容易被断
   又慢又高的运球是最容易被断掉的
4. 答：重心降低除了防止对方断球外 还有一个原因就是因为一般人带球都有一个念头就是投蓝得分 重心低的时候 要比直着身子发力大 起跳的高度必然比直力跳的高！所以急停跳投的时候 都是重心非常向下的时候突然跳起！
5. 答：使你站立更稳··球运得也更稳，不会因突然加速而把球弄飞出去（总之就是便于突然启动）
6. 答：努力将球运在膝盖以下，重心自然就降低了
7. 答：因为,运球突破需要降低重心来使你的后腿能够有足够的暴发力和大步拨动你突破防手你,反之重心高,使不上力气而且容易使你保护球和攻击下降!重要:不能光降重心而且身体还要直立,掌握住重心和身体平衡!祝你早日成功
8. 答：当然是低一点了，走则别人抄你球
9. 答：首先，运球低了球速就快了，不容易被断。
   次之，突破可以提速。
   最后，降低重心有助于突破后起跳时的爆发力增强。
   你可以试试看
10. 答：运球越低 你的球在空中飞行的时间越短 你的球就越不容易被断掉 然后你的重心低的情况下你的重心而且比较靠前 突破时很容易瞬间启动 甩掉防守队员
11. 答：这个要看具体情况```
    要是与对手离得远点，就应该高点运球，方便加速。
    要是对方紧逼的话，就最好低点运，而且最好用身体挡住对方，
    防止被断`

问：篮球怎么运球，做什么辅助练习。我不怕苦的，给个答案

1. 答：好好练练腰腹肌的力量，增加滞空时间，可以躲过别人的盖帽
   我以前打球遇见一位高手，他的腰腹肌力量很好，盖他的冒太难了，我的手 眼看要盖到球了，马上他又用他超强的滞空躲过盖帽。每次都是这样，你好好练练，很快就会有好的效果的
2. 答：找朋友和你一起练~~篮球诀窍只有一个词语“天赋”！！
3. 答：个人认为个子矮是一种优势，灵活性好，有速度，呵呵其实我也比较矮。才170，不过我运球还不错，所以速度起的来，弥补了不足，篮球运球就是平时要多练，找到球感，可以上土豆，优酷看一些视频教学，因为我不是篮球老师，所以教不了哈，那些视频还是很好的，运球练好后就练街球，耍人好帅的
4. 答：要打球，首先得提高身体素质，嗯，个子矮没有关系，因为运球的时候反而不容易掉。至于盖帽的问题，这个不好解决，因为个子矮，调整一下心态，被盖也不丢人，有一个方法就是投篮的时候后仰，但是这样很影响命中率，既要后仰又要命中的话，就得多练习，还是开头说的那个：身体素质！关于掉球的问题，就是你对球的把握还很不好，也是需要练习，至于怎么练，也不是一句两句可以说清楚的，你可以上网找一下相关的视频，那个会比较直观。
5. 答：方法有很多，不过你现在几岁啊？还小的话不用担心，球打多了无论是投篮还是运球手感都会慢慢提升很多…
   如果是想要快速提高运球能力的话，可以先坐在沙发上慢慢跨下来回运球，还有弯腰向前边走边左右手交叉运球，原地站立单手前后运球等等等等，方法有很多，可以上篮球网看视频，更容易懂
   至于怕被盖帽，那就先把高个晃起来在把握时间差投篮，这是小个关键
   总之，多打球一定会提升的，什么练习都不如实战对吧～
6. 答：我也不是很高 遇到过和你一样的问题 希望你联系篮球的时候 多联系点大风车 或者后仰跳投 还有就是急停跳投 这些都是后卫也就是个子相对较低的学的 还有就是 不是得分才是英雄 给别人机会照样是英雄 多练习助攻 传球 像你那个掉球的问题 我建议你每天早晨有时间就拍篮球去操场边跑边拍 这样进步最快乐 希望我能帮到你 就这些了

问：如何练习篮球运球？

1. 答：先抱着球连续过人，先增加球感，连续动作及协调性，在开始运球过人。这样会快一些
2. 答：以我的经验。先练拍球、各种动作、在结合实战、比赛时呢。你就放手去突破就是了、、别怕掉球、只有在实战中才能真正提高你的运球水平、、、祝你成功！！