运球腰背挺直降重心

问：运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么？

1. 答：建议你，看看艾弗森的突破录像或者是视频，会对你的突破技术很有帮助！
2. 答：不是...用你最舒服的姿势去突破！
3. 答：篮球：不管你是运球突破，还是做三威胁，如何能降低自己的重心？
4. 答：压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
5. 答：如果不想弯腰的话，就看看罗宾逊是怎样过姚明的。

问：怎样练运球过人啊？

1. 答：如果防守者贴身防守 那你就倚住他 在用手别住他 腿部卡在他身后 这样他就无法再防守了 过他没商量 如果防守者离你很远 可以做一些变向的假动作迷惑他 看准他的哪只脚在前 我们就往哪边突破 因为这样他无法及时回收身体转身再来防守你 想不过他都难啊 再加上一个字：快 关于练习的话 就做一些运球和变向的基本练习 实践之后你会发现过人其实没那么难
2. 答：没事就拿球来玩玩。。。
3. 答：多运篮球！要有篮性 再网上看一些视频
4. 答：多看看街球视屏 想要练好运球最主要的就是感觉 所以练球的时候放些嘻哈音乐 每天坚持运球一小时 半个月就有小成 不信你试试

问：如何提高运球？

1. 答：黑夜的时候 自己带求开始练习 只要到你求可以不离身就 已经 很好了
2. 答：最好的办法：边跑步边运球，这样不仅锻炼了体力，而且在这过程中，你的控球能力也会提高，学会多样的运球方式，面对对手学会应变，随时改变球的路径，迷惑对方。
   还是熟练。多练练基础，运球时手掌心保持不触球，速度快，拉弧线，不能运高。最好一只手运球一只手作掩护，多练习左右手交替、胯下、背后就行了
3. 答：运球平时练习没用，就是打球多拍，并结合好三步上篮的第一步，脚步就要多看视频
4. 答：我用切身实际的例子教你吧
   在夜深人静的晚上
   没有灯的时候
   把所有的运球动作全部做一遍
   只要你在看不清球的情况下还能保持那个稳定性
   你的运球就基本上到家了
5. 答：先练原地运球，双手体前运球，单手体侧运球，这两种方式必须练很长时间，因为这是基础。然后原地跨下、背后运球。熟练以后就可以跑动运球了，顺便做跨下，背后，转身这几种过人动作，绕着三分做，然后上个篮，练的时间长了，运球就好了，突破也会提高，上篮也会更稳些
6. 答：运球上篮！左右手互换！
7. 答：前面说的是在平常经常要练习的，不过有一招就可以帮你把速度提上来，那就是重心降低，拍球高度降低，！这样你弹球的时间减少，别人断球也不容易。变相也容易

问：打篮球怎么才能练好背后运球呢

1. 答：先站在一条白线两侧利用手腕放到发刀放球，落在白点上的球然后双手收球

问：持球突破时如何快速降重心？

1. 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
   
2. 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
3. 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。