习惯的力量读书报告

问：《习惯的力量》这本书讲了什么?

1. 答：链接：
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   经管励志小说，小说册雀文案如下： 也许你已经读过很多励志书，也清楚地知道自己想要的成功是什么，以及实现成功还需要什么。但问题的关键并不在此。 你也许有同感，那么多励志则姿颂图书孙郑、录像、演讲以及电视节目，看过后，绝大多数人最终都没有改变自己的生活。    

问：习惯的力量作文

1. 答：习惯坦笑的力量
   不知不觉间，初一过去了。回顾这一年，我忽然发现，上半学期时，我们的作业多得能压死人，怎么做也做不完，稍不留神，就要回家开“夜班车”。即使这样，常常也不能将作业“拿下”，第二天还要去学校赶。我们的老班又常常搞突击检查，让我们的日子很难过。简直想要集体罢课！唉，悲哉，悲哉！
   下半学期到了，我们闷闷不乐地回到了学校，却惊奇地发现，作业量减少了！以前晚上做不完的作业，备拦现在轻轻松松就能搞定，我不由得发出疑问：“为什么呢？”
   起初，我以为是老师大发慈悲，了解了我们的苦让滚含处，减轻了作业量。可当我翻开“家庭作业记录本”核查时，却发现作业量与以前相比也差不多，这下我更纳闷了。
   一天，我无意间看见了一篇文章：有一个普通的公司职员，上下班时时常被抢劫，换成自行车，摩托车也无济于事。于是，他决定跑步上下班。一开始，他极不适应，常常累得呕吐，但几年下来，他逐渐适应了这么做，还练就了一双“铁腿”，再也没人能追上他。
   我恍然大悟：不是作业变少，而是我们逐渐适应了这么多的作业，学会了去应对它，这是习惯的力量！
   在人生的道路上，总会有无数的困难等着你解决，一开始可能会很不适应，但你应该试着适应它，要习惯与解决这些困难。如果你作到了那么在“人生”这个游戏中，你已经赢了一半！

问：如何培养良好的阅读习惯感悟

1. 答：很多人在养成习惯的时候都有一个误区，就是要靠坚持，要靠意志力。但从科学的角度讲，习惯养成虽然与意志力有一点关系，但却并不是最重要。要想养成一个好习惯，重要的是按照一定的科学方法。
   在《习惯的力量》一书中，就提出了习惯养成的基本模型，将习惯的养成分为了三个步骤，分别是刺激，行动，激励。
   刺激。
   当你有培养一个新习惯的需求的时候，首先要做的一件事是为这个行为设置一个刺激。就比如阅读这件事，你可以把书放到你的床头，办公桌上等各个位置，这样就会对你形成刺激，你就会有更大的可能性开始读书。
   行动。
   当你接受了刺激之后，就应该立刻阅读了。很多人都讲到了设置目标，拆分任务的方法。其实核心是要解决一个降低启动成本的问题。
   还是读书这件事，当你要读一本200页的书，一天读完肯定很困难，二十天读完就很现实了，完成的可能性就更大。而实践中，最好的方法是美国作家斯蒂芬·盖斯提出的《微习惯》的方法，每天只要读一页书就好了。轻轻松松，几乎不可能失败。
   激励。
   当你读完之后，习惯养成的过程还没有结束，当你完成之后，要对自己的行动给茄并一个激励。比如说，读完今天的书，可以喝一杯啤酒，或者看完书才能看一集电视剧，只要你回忆起看书的时候，就是一件愉快的事情，这样更有可能成功。
   除过这三个步骤，习惯养成过程中碰纳肆，还有一个重要的步骤是打卡，或者说记录。习惯养成本质不是意志力的问题，而是一笑轿个概率问题，最开始你可能一周只能读一天的书，但是慢慢的一周能够读六天的书。而打卡记录就是一种很好的反馈，让你能够意识到，自己现在习惯培养到什么程度。配合之前的步骤，就更有可能帮助我们一步一步养成习惯。